Une assiette équilibrée : la tactique nutrition pour performer sur le terrain
Protéines, féculents, légumes : chaque aliment a un rôle précis dans la performance de vos joueurs.
Ce poster leur explique comment composer leur assiette au quotidien et la réajuster le jour du match pour être au maximum de leur puissance. Simple, visuel, et directement actionnable à la maison comme au réfectoire.
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